Nordic Walking, bastoncini, movimento, natura

LA CAMMINATA NORDICA FA BENE AL CORPO E ALLA MENTE
Una tecnica che coinvolge tutti gli arti, mette in moto il 90% della muscolatura corporea, incrementando così l'ossigenazione dei tessuti, la muscolatura di braccia, spalle e cervicale, oltre che al consumo energetico, ma riducendo il carico sull'apparato motorio.

Uno sport così facile, che sembra impossibile possa essere così benefico. Eppure questo è il segreto dei fruttuosi allenamenti estivi degli atleti nordici, che fin dagli anni 30, utilizzavano i bastoncini nelle loro preparazioni sportive.

I bastoncini infatti non vengono utilizzati come appoggio, ma per incrementare la spinta. Favoriscono infatti la postura eretta e la coordinazione alternata braccia-gambe.

Il Nordic walking è uno sport adatto a tutti, che segue i naturali e fluidi movimenti del camminare, incrementandoli di una semplice ma preziosa attrezzatura, i bastoncini.

PERCORSI

La Regione Veneto ha voluto e finanziato il progetto "Veneto Top Walk", per l'apertura di percorsi nordic walking nei parchi del Veneto.

I percorsi studiati ed ideati da professionisti, sono ben segnalati e tabellati, consentendo anche ai meno esperti, di godere dei piaceri di questo sport in tutta tranquillità.

Il percorso di San Vito-Borca è uno tra i più suggestivi e permette di apprezzare la varietà dei paesaggi da cui siamo circondati.
ITINERARIO


ATTREZZATURA
Come per le escursioni, è consigliabile un ABBIGLIAMENTO "a strati", che permetta di alleggerirsi, mantendo una temperatura corporea costante anche in seguito all'esercizio fisico. L'ideale sono i tessuti traspiranti e al tempo stesso antivento ed impermeabili.
Le SCARPE da ginnastica vanno generalmente bene, meglio uno scarponcino leggero da trekking con suola più strutturata, se il terreno è sassoso e particolarmente impegnativo.
I BASTONCINI sono generalmente in fibra di carbonio o di vetro, caratteristica che conferisce un'estrema leggerezza, resistenza e capacità di assorbire le vibrazioni.
L'impugnatura del bastoncino, di forma ergonomica, è corredata da lacciolo regolabile e confortevole.
La PUNTA metallica è corredata da gommini, da applicare se si percorrono terreni asfaltati.
La giusta lunghezza del bastoncino è l'aspetto più importante da considerare: una volta impugnato, dovremo avere un'apertura del gomito leggermente superiore ai 90°. Per questo, i bastoncini telescopici permettono di regolare facilmente la misura.

L'attrezzatura è noleggiabile presso

PICCIN SPORT, CORSO ITALIA 102 SAN VITO DI CADORE (BL)

TEL. +39 0436/9205

E-MAIL rent@piccinsport.it

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